[...] samych ćwiczeń rozgrzewających. Jest to szczególnie ważne, aby nie spowodować naciągnięcia mięśni i kontuzji. Mogą to być ćwiczenia rozciągające albo delikatny i powolny marsz lub truchcik na bieżni. Dopiero po rozgrzewce można rozpocząć właściwy trening. Większość bieżni posiada wgrane programy treningowe. Zaleca się korzystanie z nich, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
